​乾隆皇帝在位60年，活了89岁，你知道他的长寿之道吗？

乾隆皇帝在位60年，活了89岁，你知道他的长寿之道吗？

在人们的传统印象中，封建时代的历代皇帝一般都不会活的太久，不过也有极少数的例外，而大清朝的乾隆皇帝，就是这些例外中的典型代表。乾隆皇帝不但当了60年的皇帝，更是足足活到了89岁的高龄，堪称中国历史上最长寿的帝王。

乾隆皇帝之所以能够如此长寿，而且老年时依旧精神焕发、身体硬朗，这与他的长寿之道是分不开的，今天就让我们一起来看一看吧！

首先，自然是身体锻炼，乾隆皇帝在锻炼身体上有一个“四字决”，即“十常四勿”。所谓“十常”，就是指身体的十个部位要经常的运动，包括：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常转、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；而“四勿”则是指：食勿言、睡勿语、饮勿醉、色勿迷。这就是乾隆皇帝锻炼身体的“四字决”，它为乾隆皇帝的好身体打下了基础。

其次，乾隆一生喜好外出狩猎和四处巡游，他曾三登泰山、五登五台山、六次下江南等等，可以说，这样的做法不但饱览了风景、陶冶了情操，而且又锻炼了体魄。

第三，乾隆皇帝的兴趣爱好十分广泛，诗词歌赋、楹联对句、茶艺戏曲、琴棋书画，他几户无所不通、无所不能，而这些“精神上的锻炼”，对他的长寿当然也是大有裨益的。

第四，众所周知，乾隆皇帝一生创作了大量的诗篇，这不但在历代的帝王中，而且就是包括历代的文人墨客在内，乾隆皇帝的诗文产量之高，也是无人能及的，而这种坚持不懈的脑力劳动，在延缓衰老上是有明显效果的。

据科学家们研究发现，持续不断地运用脑力，有助于保持人体的年轻态，尤其是到了七八十岁之后，患老年痴呆症的概率要明显低于不常运用脑力的人。

所以，身体锻炼、外出巡游、爱好广泛、脑力劳动，这四种延年益寿的方法可谓是乾隆皇帝的“四大长寿秘诀”，其实，这些所谓的秘诀对于我们现代人来说，也根本不是什么困难的事情，只要你愿意，任何人都能够做到，也都能够做好。

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